当たり。これは、太っている人には一読をお薦めします。
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Amazonランキングが今みたら9位。
先週は1位だったけど、在庫切れ（3-5週以内に発送）が響いているかも。
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
posted with amazlet on 07.09.04
緻密にして合理的。そして簡単。
しかも、「なぜ痩せるか？」「それは痩せるのが一番得で、リスクの少ない投資だから」という論理がまた素晴らしい。心理的にハードルをあげて高い商品を売ろうとするのとはまったく逆。しかし、75日目で苦しいのは、その理屈も付けて正直に書いてある。
方法はレコーディング・ダイエット。
食べたものと体重を記録する。
なれたらカロリーと体脂肪も。
さらに、その計算にもなれたら、一日のカロリー摂取量を「平均で」目標値(1500kcal)にする。
よし、僕も今日から記録をつけよう。
あと、プログラマのダイエットもお薦めですよ。
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mixiで途中経過を発表して反響があったとのこと。
クチコミマーケティングをしっかりしている点でも、秀逸な本、ということになるだろう。
