今週末はほとんど娘を抱っこしていたので(歩けよな)、
日曜の夕方から、猛烈な頭痛(from肩こり)が襲ってきました。。
電車の冷房もあったしね。
で、とりあえず
・熱い風呂に入る。
・温かいご飯。
・葛根湯
・頭痛薬(セデス)
・寝る。
のコンボで、緩和。
さらに、
・温かいお湯で割ったドリンク剤
・ストレッチ(脇の下と大腿部外側、ふくらはぎ)
で補強して寝直します。
肩こり頭痛、解消法でした。
＃パソコンは姿勢が固まるし、神経使うから、逆効果ね。
DVD鑑賞とかはどうなんだろう。
リラックスできるようなやつはいいかも。
音楽がポイントかもね。
